Михалыч, хз написано CentOS 7

я знаю то что можно скачать его через phpmyAdmin, но как сказал выше, у меня инет не в дугу и я его не смогу от туда скачать.. мне нужно просто как то базу залить себе в корень сайта... а на vps я без понятия как это сделать

всем ку.. есть у кого то код для того чтобы создать бекап базы данных? инет слабенький на пк, а база весит почти 80мб и нужно сделать бекап