Рублей 150-200, вроде бы, точно уже не помню.

Я вкладывал визитку. Но, думаю, если номера и контактных данных нигде не будет на заявлении, можно и самому отдельно написать, ничего страшного. Главное, чтобы было.
А как должна выглядеть визитка - это без разницы, главное, чтобы телефон был, по которому можно связаться.