занимался и занимаюсь. В прошлом году, начали ходить с напарником по работе в тренажерку, до этого изредка баловался отжиманиями, турничком, но был в общем то дрыщом. За три месяца хождения и упорных тренировок дошел до жима лежа 110кг на раз. Потом команда с кем ходили развалилась, некотрое время ходил один в другой зал, но строил тренировки неправильно, и потом забил вообще. Около года ниче не делал, все слил нахрен. Щас начал снова, хочу вернуть былую форму и прежний жим лежа
Добавлено 09.12.14 в 22:01:40:
Пробовал многое из спортпита, стероиды тоже пробовали. Из безопасных и рабочих добавок отмечу креатин, по телосложению я эктоморф, массу набрать крайне проблемно, пэтому гейнеры употреблял, но сверх прироста массы особо не заметил. Кушать надо много и часто, иногда через нехочу.