Пресс

{% else-1 %}

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:32) (0/0) [0]

Hatsune Miku, найди тему эту

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:31) (0/0) [0]

Husan, пресс ннада

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:26) (0/0) [0]

Husan, чуть да, на турники ходил

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:25) (0/0) [0]

Witalij_Davos, больше белков надо хавать?

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:24) (0/0) [0]

Husan, тупо для себя, хочу красивый рельеф

CZAR

[мошенник] 21.93

(16 ноя 2015, 12:20) (0/0) [0]

Пацаны кто качал пресс. Посоветуйте с чего начать это дело
Рост 1.75
Вес ровно 75
Хочу начать качать пресс, сколько примерно придется качать?

если че дома буду заниматся