КотЭ_В_кЭпкЭ™, Зайди в любой компьютерный магазин и купи термопасту. Как что менять посмотри в видосе этом. https://www.youtube.com/watch?v=Hf2kskUS8Qw
Предполагаю что проблемы из-за того что термопасто высохла.

КотЭ_В_кЭпкЭ™, нормальная у тебя там температура. На видяхе правда немного высоковата. Термопасту давно менял?

Возможно термопаста высохла. У меня тоже подобное было.