Протеин это белок, много белка это увеличение веса. Хотя если ты по природе дрищеватый, ты и будешь дрищеватым.. а если склонность к полноте - то раздует как следует.
Протеин - это легкоусвояемый белок. Все нормально будет
Та сила и рельеф есть массы нет