Mr.Добро™, от качалки толку мало лишь затраты на всякую химию...
нах химию то хавать, я вон хаваю обычно
100 гр. творога
200 мл молока
1 банан
столовая ложка меда
2-3 столовых ложки овсяных хлопьев
хаха воркауты мне чет типо этого напоминают почему хз
http://www.youtube.com/watch?v=TVNWggjo6Yk
А кто делает выход короля,мне тожи интерестно?
это не значит, что ты качок
bAd, да это в день после тренировки...
после тренировки сразу фигарю... да и во время тренировки над 2 литра воды хуйнуть желательно