Креатин

Пацаны, что такое креатин подскажите в двух словах, не надо копипастить) своими словами, прост интересно стало, нашел на даче)

какой кретин

типа качаться с ним что ли? можно ли набрать с ним вес?

Это кислота с которой формируется глицерин. Эти вещества необходимы для формирования мышечной клетки организма. В основном содержится в красном мясе.

KpyTou, Креатин или 2-(метилгуанидино)-этановая кислота — азотсодержащая карбоновая кислота, которая участвует в энергетическом обмене в мышечных и нервных клетках. В мире бодибилдинга, креатин широко используется как спортивная добавка, для увеличения силы, мышечной массы и кратковременной аэробной выносливости с доказанной безопасностью.[1]

Протеин лучше)

Да он идет для набора веса.

Белый, протеин не всем подходит

какой аспирин

MrDeath, ну глицерин