Через 2.5 часа уже вставать надо, а я спать не ложился, но проснулся сегодня днем в 15:30
Как опять вернуться в нормальный рабочий режим?
Леч вечером сегодня часиков в 7, как раз к 9-ти встанешь... Сам так делаю когда мало сплю....
Переломать себя,как проснулся до следующего дня не спать. А вечером следующего дня лечь спать. Мне это помогло.
Roma32, я в 00:00-00:33 тогда проснусь, уже проверено.
Все мы спим по разному, кому то дано долго бодорствовать, а каму то спать как сурок..
Прбегай с утреца до вечера, вечером уснешь
Таже хрень была, просто один раз, засывай в 9 вечера и в 8 ты уже простонешься...