Все просто,закидываеш левую руку,сикунду ждеш и фторую!Правда бывает както не удобно)))
Skillet, незнаю ти наверное не так делаеш))) сначало висиш на брусах, потом подтягиваєшся, а потом уже пробуеш викинуть руку, 1 руку сложно викинуть.
Ладно все я побежал!Щас на Турник/Бруси потом гулять! 
зайду утромммм!
Респект и увожуха я против курения и алкоголя занимаюсь \'\'Street Workoutom\'\'
Мой вес 92 кг. 80 раз эта не много, мой брат 150 берёт.
Всем привет я опять с вами!Я вчера после брусев пошол гулять!А там пришли приежжие студенты,и все курят!Один предложил мне я сказал я не курю и не думаю начинать!А он такой тип махнул рукой!Я говорю ну и покурил ты и что???Все так притихли!Потом я опять: а вы пробывали бросать!А один да 3 года с одногрупниками бросали и досих пор бросаем!
пздц!
