Качаюсь дома прогрес большой есть методика на данний момент 20лет подимаю одной рукой 40кг свободно
Боевое самбо, 2 года, там же рукопашка на немецких протеинах, сижу)
в киберспортивной качалке, вов там, дотка.
Шутю, только недавно начал ходить, 2 мес. назад
Не можно, а нужно и дома и в спортзале заниматься) скоро лето) прогресс есть!!
дома, активный отдых преевращяю в жысдогий трещь жывата и ног, ну и плюс руки если куда-то залез
как бэ май месяц, понятно что прогрес на лицо
Хожу пол года, набрал 7кг
---
Сегодня день ног