та норм, будь худым, а лутче иди качайся
Та же проблема была. Кушай финики с огурцами. И я не шучу. После месяца такой диеты поправился на 10 кг
Если тебе есть 18, сходи в магазин спортивного питания и купи крест ин,или массу. Только прочитай как и когда это есть
Протеин не поможет, при маленьком весе мышцы сухие, набирая белок, они не становятся больше, только сильнее, так что толку нет
Нужен апетит зверский для етого есть разные таблетки, плюс витамины разные которые помогают пище лучше усваиватся
Я 178см и 60кг Жру как конь и с белками и без, но я даже металл за 10 минут переварить могу... Пищу употребляю каждый час... А кроме мускулов нифига не растет...
Ахахааахаха, ты че такой мелкий ? Баскетбол иди поиграй. Мне кстати тоже стоит начать играть в баскетбол, ибо 20 лет а рост всего 178 см и веса 60 кг.
Ухх, ты ?! Мы одинаковых параметров, коллега ! А объем памяти у вас какой ?