Tip, при занятиях нужно держать 120-130 ударов в минуту, не более. Тогда объем сердца будет увеличиваться, а не толщина стенок.
Когда я начал писать тот пост, твой пост с предупреждением еще небыл высран. Но тебе нелегко это понять
Не удаляй этот пост, лол
МММ,ясно.
Tip, не знаешь как пульс проверять?
Если сложно - покупаешь дешевый пульсометр и дерзай.