Я не врач. Я знаю лекарства и для чего они.
Еще раз скажу, от креатина результата мало) на себе проверял, как начал курс приема протеина масса пошла вверх..
Последствия протеина очень большие. Его принимают тебе которые качаются сильно.
живу в поселке где думают что протеин это плохое, поэтому стремно его покупать
Вампирша, да я не хочу сильно качаться, просто, держать себя в форме..
KpyTou, тогда креатин то что тебе нужно.