Привет люди нужен ваш совет ! Я хочу многого вас просить. Так, я хотел тренироваться дома так как на зал ходить не могу, живу в деревьне это не надолго ! Мне 15 лет мне нужен инструкци и приложение желательно от 15 до 16 летных посоветуйте плиз ! И ещё что-то, Бодибилдинг и подобные не мешает мне расти или не вредим мне ?
я видел твою форму тела
не подходить для бодибилдинга
В интернете статей на эту тему как дерьма. Что тебе мешает загуглить?
Бодибилдинг вредит на мой рост ?
ОтжиманИе и подтягивание )всё будет гуд )))