Народ сюда ))

Alexmas, до 18-19 подрастешь

Я волнуюсь за своего роста

У меня друг своего 10-летнего брата повел заниматься,ниче,норм все,не кашляет

Alexmas, я тоже боялся, потом начал качаться штанга гантели тренажерные залы, поверь я и вытянулся и поправился, если ты будешь заниматься для себя, а не то что по 3-5 часов в спорт залах убивать себя, то ничего росту не будет.. поверь

Ahiska, Тогда куплю тежолые гантели

Alexmas, сегодня принес домой самодельную штангу 50 кг, как на зло единиц не было что бы позвонить друзьям пришлось пешком, где то километр дороги со штангой в руках, руки болели часок и все)))) давно не занимался просто нужно летом с протеинами попробовать)

Изм. 1 раз. / Посл. изм.

Ahiska 2.19

(27 фев 2016, 20:49)

Нифига себе ! У моего брат есть штанга 15 кг я еле качаю 3 4 раза

Изм. 1 раз. / Посл. изм.

Alexmas 0.01

(27 фев 2016, 20:53)

Ahiska, Бро сколько дней в неделье и сколько часов в каждом дне надо занятся ? И ещё когда занимаешься: Подтягивние, отжимание и качать камни штанг и пресс, что всех этих надо делать по ряду то есть по очереду в одном занятие ? То есть в одном дне ? ?

Изм. 1 раз. / Посл. изм.

Alexmas 0.01

(27 фев 2016, 21:01)

vivo, а что с вап?

Alexmas, пиши в лс. проконсультирую , дам ссылку на нужные тебе статьи