О, качки собрались пресс качается практически от любой физ. нагрузки особенно заметно на брусьях
Г р и н а, а с каких пор запор инфекционное заболевание?
по тихому качайся а не с бабаху по 600-1000 раз
Завтра пойду 10км туда сюда по 4раза ,бо отдышка кантачит весь кайф
я хз как это назывется знаю что запор, а что это болезнь, или страдания
Я себя так запустил что стыдно мне ,я падтягиватся неумею я 5лет назад подтягивался по 35-45раз щас 2отсилы ,прэс делал по 80 а если вися то 45-70раз.Раньше делал на брусьях 40-50подтягиваний