По нику видно что занимаешься
Сколько уже лет занимаешься?
Елементы Gimbarr\'a являются лучшим упражнением для развития гибкости и силы ни один елемент наподобие замка,змейки и д.р с ним ни сравнится.
Можеш видео скинуть только не на ютубе... Я с телефона нужно ссылку для скачкавния
Уже нашол... Так там походу много упраж. Обьедины в одно... Так ведь? Ну под еще недель 2-3 подкачатся и попробую сделать. Но не факт что получится.
А с доп весом что никто не подтягивается?