161.
Apple© 
[мошенник]
[автор] (20 июн 2014, 13:10) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1 [мошенник] lmfao, 195 возраст 20 лет
162. (20 июн 2014, 19:14) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
Apple©,
не парся к 25 еще догонишь, мой совет хавай мяса грам 100 в день(это минимум), желательно свинина, употребляй молочные продукты грам 400 . Вот собственно основные составляющие твоего рациона.
163. (20 июн 2014, 20:04) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
Какю
Ешь монго белковой пищи) протеин или гейнер. Только не увлекайся. Если возьмешь протеин, то надо будет качаться, ибо роздует.
Какю
