{% else-1 %}
Обновить
* Тема закрыта!
Опрос: Сайт тянет на оценку. ..
2 (0 голосов)
1 (5 голосов)
3 (5 голосов)
4 (15 голосов)
5 (10 голосов)
5+ (23 голосов)
161. [автор] (2 дек 2015, 21:13) [0/0] [0] [спам] [под]

Восстановил сайт после перерыва

162.
AMSTAFFF * [мошенник] 9.41
(2 дек 2015, 21:20) [0/0] [0] [спам] [под]

ironmans, есть там интересные програмки для тренировок? Второй месяц уже ходу в порт зал в деревне в школе, кроме штанги , двух гирь по 16 и 1 32кг ничего нет)) каждый день пробежка по пол часа через день занимаюсь по программе по которой занимался в городе, надо становую увеличить сейчас 110 кг жму 4х10 знакомый с которым занимались раньше становую 160 уже давит без проблем при том что почти не занимается ей*
Добавлено 02.12.15 в 21:20:38:
Сам сайт на 4 смело тянет)

163.
Diwate * 1.14
(2 дек 2015, 21:25) [0/0] [0] [спам] [под]

Добавил в закладки, если бы еще комплекс упражнений сделать) Полезный сайт!

164. (2 дек 2015, 21:31) [0/0] [0] [спам] [под]

Норм. Добавил в закладки, декабрь как никак.

165. (2 дек 2015, 21:34) [0/0] [0] [спам] [под]

ironmans, добавь о кардио тренировках что нибудь ) с описанием упражнений.

166. [автор] (2 дек 2015, 21:43) [0/0] [0] [спам] [под]

На днях добавлю новые упражнения, программы. Учту ваши предложения и реализую. Спасибо что добавили в закладки, советуйте друзьям *
Также каждый пользователь может добавить свои статьи из личного опыта *

167.
pandawm * 0.54
(2 дек 2015, 21:56) [0/0] [0] [спам] [под]

норм

168. [автор] (2 дек 2015, 22:32) [0/0] [0] [спам] [под]

pandawm, спасибо

169. (3 дек 2015, 00:05) [0/0] [0] [спам] [под]

Ничо так*

170. (3 дек 2015, 00:15) [0/0] [0] [спам] [под]

Круть чо *

Подписаны: 2
Скачать тему | Файлы темы | Фильтр сообщений