Вчера на тренировке делал сальто с руками,ноги не успел поджать и упал на копчик. Ходить больна.(
единственная хорошая новость за сегодня, пока что
А я думаю увеличить количество отжиманий например до 50. Типа 5 подходов по 10раз,на следуйщий день 2 подхода по 25,а потом за один подход 50. Но количество подходов и раз нужно выбрать под себя.
Ты энергетический вампир,питаешься страданиями других людей.