Турники

20 подходов по 10 раз в достатке

Ты хочешь чтоб он под турником умер?))

50 раз сделал из 10 подходов

не знаю, я когда занимался, в итоге даже и не чувствовал прошедших подходов. Это в течении дня.. по 3-4 подхода и норм. На скорость потом хорошо влияет

Я вчера решил тоже покачаться перед летом, поднятулся всего 2 раза

Изм. 1 раз. / Посл. изм.

Не знаю 26.98

(11 апр 2016, 20:58)

Максимум 34, шел на рекорд, на 35 руки сами разжались, упал нахрен. Со стороны говорят летел красиво)) Мне 16, кстати

И весишь 45кг?

55
Добавлено 12.04.16 в 14:20:59:
Рост 160, борец, стиль - классика

Ты из него киборга хочешь сделать? Мышцы восстановливаться не должны? Через день надо тренироваться, чтобы мышцы успевали восстановиться

Хороший, Не устраивает схема подтягиваний?

Прикрепленные файлы:
PROFIWM_COM_8873_1537976_shema_podtiagivaniy.png (43.73 кб)