По какой системе работаете вы?
пару литров пива,рыбка соленая...
и пельменей 2 кило
Gluvis, скоро ты здохнешь... Это корм для животных!
Я раньше занимался этим несколько лет, но бросил в связи с нехваткой времени.
втирай дальше протеины свои в мышцы и нюхай креатин, от которых печень сдохнет и х*й стоять не будет, туша, которая падает с удара!
Турник, пресс, отжимание.
JEYSER, я на этом не сижу
может еще и в зал не ходишь? турнички, пресс?
Такие животные проживут больше тебя