61. (14 апр 2016, 16:49) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
Alexmas,
Всеголиш 20? Я человек который не занимаюсь спортом ито 25 ато и 30 делаю) правда те времена когда мне было 14 щась 21 и я хз скок щась смогу)
Добавлено 14.04.16 в 16:50:33:
Но так как я с села а в селе физический труд сам как спорт, из за этого и есть силы)
62. [автор] (14 апр 2016, 17:38) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
ironmans,
Твоя программа для турника и брусье очень понравилась но как мне внести несколько упражнений которые выполняются с гантелями ??
63. (14 апр 2016, 17:46) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
-=Dr.Web=-,
Причем здесь комп? Любой другой вид спорта + работа + учеба = молодец
64.
Vzv 
[мошенник]
(14 апр 2016, 17:50) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1 [мошенник] Бег+турник,брусья и жим от пола
66. (14 апр 2016, 19:01) [0/0] [0] [отв] [спам] [под] +1 | -1
Alexmas, ну включи по 2 упражнения с гантелями на каждую тренировку. Например одна тренировка упражнения с гантелями на грудь, вторая на бицепс, третья на трицепс.
